あねｇｏセラピストしんぴるの　一日一勉☆毎日がありがとう(^∀^)ノ

目指せ｢ビオンセ

お～

最近少しだけ筋トレしています
腰周りと太ももの後ろを意識して
腰上げです
かなりキツイよ

ゴルフで腰がフラフラするから

クラブも持ち上がらない

大丈夫かい…オイ

絶対シンピルさんとどこかのコース行きたい!!を夢みてます(*^ー^)ノ

シンピルさんみたいにおしゃれで無いのがたまにキズですが…
自宅で地味にやってます

昔のスポ魂が疼いてますよ(笑)

イケメン、紹介してヽ(゜▽、゜)ノ

しんぴる　ジムお疲れ様でした～！
イケメンには逢えなかったのか～（泣）次回に期待だね（笑）

ビヨンセ良いよね～なりたい！なりたい！

チビとの散歩だけで汗だらだらフラフラの私の体力って・・・（汗）
汗かいてガリガリガリクソンの私にはビヨンセは女神です（笑）

しんぴる綺麗に痩せたから更に綺麗な筋肉をつけてビヨンセになって行く姿を楽しみにしております♪

リンパマッサージ・キュアルームさんからの紹介で、いつも見させて頂いています。

イケメンって、もしかしてM井TRの事でしょうかそれともＳ本ＩＲ？

先程までＭ井ＴＲのＢＰ（ボディパンプ）受けていましたよ。

確か今日昼間のパンプはＮ田コーチが担当だったのでしょうか？

彼も彼で、結構ファン多いですよ。

背は１５８センチと小さいけど、あの体でコンバットもしています。

腕立て伏せは片手でするくらい筋肉量は負けてないと思います。


しかし、今回の新曲は、今までの中で一番きついかも

筋肉をつけたいしんぴるさんにはうってつけのプログラムです。

がんばっていきましょう。

ぷぷぷっ
私もビヨンセ好き〜
ライブも行ったよ
和製ビヨンセの座を奪おうｾﾞ
ガッキーナさんも行ってらっしゃるんですね〜
てか鋭いちなみに私はS本さん派でございます

サクラランさん☆
ありがとうございます！

自宅で筋トレ！
本当はその心意気で自分で出来ないといけないのですが。。。

私の場合、自分に甘い時期に入ってしまうと
なかなか人と一緒じゃなきゃ続けられません。。。

チバって腰周りの筋肉鍛えてくださいね☆

あっ　ゴルフ！
私もそろそろ。。。打ちっぱなし行かなきゃいけませんねｗ

サクラランさん、マメ出来ました？
私、すぐマメ子なので、それだけが気がかりです。。。

久々に遼くんの如くスカッとしたいです！！！













カンチャン☆
ありがとう！

カンチャンは元々女王蜂なみのヒップだからビヨンセに一番近いんじゃない？！

あとは少しボリュームがあったらいいけど（笑）
あんなに代謝が良かったら、逆に太れないね！

下半身はトレーニングで近づけるかも知れないけど←自分でいうか？！
欲を言えばだいぶ手放してしまった（笑）胸を、もぅちょっとつけたいな～。。。
っと思います。

最近ないなぁと感じるのさ。。。ｗｗ

応援よろしくです！












ガッキーナさん☆
ありがとうございます！


キュアルームさんからのご紹介なんですね！
以前一度、お世話になりました～！


そうなんです。。。
わたくし、M井さんに久々にキュンとなりました（笑）

いいですね～！！！
昨日、ボディパンプM井さんだったんですね～！

仰るとおり、パンプはN田さんでした！
優しい感じが全身と表情から出てましたね～

トレーニングの仕方の説明もわかりやすくて！
ファンがいっぱい居るのも納得です！

N田さん、コンバットもやってらっしゃるんですか？！
見てるだけでハァハァぜぇぜぇします（笑）


ガッキーナさん☆お互い顔晴りましょうね！













ブンちゃん！！！

昨日はお互い、すれ違いやったね。。。（コーチがｗ）
ぬぬぬ。。。
うらやましかとです！！！（鼻息荒）

あれから二人のプライベートレッスンを妄想族してたよ～
（最近欲求不満なのかな？汗）

やっぱりイケメンて言葉で
M井さん　or　S本さんが出てくるあたり
私たちのライバル（爆）は多いのかもしれないわね！！！ｗｗ

でもこれから色んな意味で楽しんでジム通えそうだよ～

めざそう☆
真の和製ビヨンセ！！！